آیا می خواهید مغز خود را کنترل کنید؟ هدبند حسگر مغز Muse به شما کمک می‌کند تا با ارائه بیوفیدبک بیوفیدبک در زمان واقعی درباره آنچه در ذهنتان می‌گذرد، بیشترین بهره را از تمرین مراقبه خود ببرید. این یک هدست دیستوپیایی نیست که بخواهد مغز شما را تغییر دهد. در عوض، سازندگان آن، تیم InteraXon، می‌خواهند به شما آموزش دهند که خودتان آن را با شناخت بهتر فعالیت مغز خود اصلاح کنید. در اینجا تجربه ما را با هدبند پیدا می‌کنید - حتی مقایسه نسخه‌های اولیه و آخرین نسخه: بررسی بزرگ ما از Muse.
اندازه گیری فعالیت امواج مغزی؟ واقعا؟ چگونه؟
برای پاسخ به این سوال، باید الکتروانسفالوگرام یا EEG را به شما معرفی کنیم (بله، ما در مورد دومی می مانیم). EEG روشی است که فعالیت الکتریکی مغز را با استفاده از الکترودهایی که از خارج به پوست سر متصل شده اند، ثبت می کند. این یک راه موثر برای دانستن اینکه زیر موهای کاملا شانه شده شما چه می گذرد، زیرا سلول های مغز "از طریق تکانه های الکتریکی ارتباط برقرار می کنند و همیشه فعال هستند" - حتی در هنگام خواب. در سال 1924، هانس برگر اولین نوار مغزی انسان را ثبت کرد که سیگنال‌های الکتریکی ضعیفی را که مغز هنگام تفکر، خواب، حرکت یا مراقبه منتشر می‌کند، اندازه‌گیری کرد. از آن زمان، توانایی اندازه گیری دقیق و راحت EEG حتی در خانه مورد توجه بسیاری از کارشناسان و شرکت ها بوده است، اگرچه شکست بیش از موفقیت بود.
یک استثنای تازه، شرکت سازنده هدبند حسگر مغز، Muse، InteraXon کانادایی است. یکی از بنیانگذاران، آریل گارتن، نمونه کاملی از این است که چگونه پیشینه بین رشته ای علوم اعصاب، طراحی مد و روان درمانی می تواند به حل مشکلات جهانی و توسعه راه حل های نوآورانه کمک کند. پس از راه‌اندازی یک خط لباس در دبیرستان، و سپس افتتاح هفته مد تورنتو با خط تولید خود، در آزمایشگاه علمی پروفسور استیو مان، پیشگام سایبرنتیک و رایانه‌های پوشیدنی کار کرد. در آنجا، گارتن و همکارانش ایده استفاده از فعالیت مغزی برای شروع پخش موسیقی را پیدا کردند. چندی بعد، او InteraXon را با ترور کولمن و کریس ایمون تأسیس کرد و به توسعه Muse، هدبند حسگر مغز ادامه داد.
بررسی میوز
منبع: www.miriamblum.com
از یک صندلی معلق تا زمین های تجاری پایدار
آیا می توانید باور کنید که نمونه اولیه هدبند Muse شامل یک صندلی معلق بود؟ در صورتی که کاربر با استفاده از هدبند EEG به حالت آرامش برود، صندلی به سمت سقف همراه با یک جلوه صوتی رضایت بخش خواهد بود.
اگرچه این صندلی به پیشنهاد نهایی خود راه پیدا نکرد، اما در سال 2012، تیم Muse یک کمپین سرمایه گذاری جمعی Indiegogo موفق را به پایان رساند و تقریباً 300000 دلار جمع آوری کرد و از هدف اولیه خود یعنی 150000 دلار فراتر رفت. جای تعجب نیست که چنین پشتوانه قوی دریافت کرده است: ممکن است پتانسیل درمان اختلال کم توجهی بیش فعالی به نام ADHD را داشته باشد. فواید بالقوه ای برای صرع دارد. می تواند به افراد بیاموزد که توجه را متمرکز کنند، درد را کاهش دهند، عملکرد شناختی، هوش هیجانی، حافظه و عملکرد ورزشی را افزایش دهند. و استرس و افسردگی را کاهش دهد.
در 1 می 2014، آنها ارسال Muse را به هزاران و هزاران نفر که می خواهند امواج مغزی خود را در خانه اندازه گیری کنند، آغاز کردند. آینده‌شناس پزشکی واقعاً علاقه‌مند به دریافت یکی از این دستگاه‌ها بود - این در واقع یکی از اولین دستگاه‌هایی بود که دکتر مسکو آزمایش کرد. به تازگی، این شرکت آخرین نسخه خود از هدبند براق را ارسال کرده است تا بتواند نحوه توسعه آن را در طول سال ها مقایسه کند.
هدبند Muse چگونه کار می کند؟
متخصصان مغز و اعصاب عموماً از برنامه هایی مانند Muse انتقاد می کنند و در مورد خطر اغراق آمیز بودن آنچه این دستگاه ها می توانند انجام دهند هشدار می دهند. با این حال، هدبند حسگر مغز به وعده‌های خود عمل می‌کند - امواج مغزی را برای حمایت از مدیتیشن ردیابی می‌کند. این دستگاه دارای هفت حسگر – دو روی پیشانی، دو سنسور گوش لاستیکی رسانای SmartSense و سه حسگر مرجع – طراحی شده برای تشخیص و اندازه گیری فعالیت مغز از طریق EEG است. این حسگرها فعالیت خود به خودی نورون هایی را که فرکانس های الکتریکی تولید می کنند، تشخیص می دهند. هنگامی که آنها تمام شدند، اندازه گیری ها را می توان در تبلت یا تلفن هوشمند از طریق بلوتوث مشاهده کرد.
یکی از مهم‌ترین نگرانی‌ها، حساسیت این گجت است. همانطور که EEG در میکرو ولت در مقایسه با هزار برابر میلی ولت ECG اندازه گیری می شود، نویز عضلانی می تواند ردیابی را مبهم کند. بنابراین، این شرکت به کاربران کمک می‌کند تا میزان دریافت حسگرها را بهبود بخشند: استفاده‌کننده باید هر گونه آرایش را پاک کند و باید مراقب نحوه قرار دادن هدبند باشد، لنت‌های سنسورها باید با دقت خیس شوند، یا این کار را انجام نمی‌دهند. پلک زدن یا جویدن آدامس را توصیه نکنید - زیرا همه آنها می توانند سیگنال را بدتر کنند.
با این حال، اگر بتوانید مطمئن شوید که Muse امواج مغزی را به درستی دریافت می کند، با کمک برنامه آن بازخورد بلادرنگ دریافت خواهید کرد که آیا ذهن شما بیش از حد فعال است یا خیر. اگر ارتشی از افکار در مغز شما وجود دارد که از یکدیگر عبور می کنند، هدبند به شما توصیه می کند که چگونه افکار خود را پاک کنید.
بررسی میوز
تجربیات دکتر مسکو با نسخه قبلی Muse
هدبند حسگر مغز یکی از اولین دستگاه های دیجیتالی بود که دکتر مسکو برای اندازه گیری پارامترهای سلامتی خود در خانه استفاده کرد. آخرین نسخه Muse تقریباً شبیه نسخه اصلی است، اما حرفه ای تر است.
هدف هدبند Muse همیشه بهبود مدیتیشن از طریق فناوری بوده است. زمانی که دکتر مسکو شروع به استفاده از آن کرد، متوجه شد که وقتی مدیتیشن می‌کند، مغزش بیش فعال است: او نمی‌تواند آرام شود، نمی‌تواند آرام شود - تمرکز حواس وجود نداشت. در جلسه اول، بازخورد واقعی به او کمک کرد تا مشکل را شناسایی کند، و همچنین می‌تواند بفهمد که برای مدیتیشن به چه چیزی نیاز دارد. به عنوان مثال، زمانی که او به جای رها کردن همه چیز، در مورد اینکه نمی تواند آرام شود، استرس دارد، چقدر معکوس است.
وقتی او از مدل قبلی استفاده می کرد، روال کار به این صورت بود: او هدست Muse را گذاشت، تمرینات تنفسی را با صدای امواج (خنثی)، طوفان (بد) و توییت کردن پرندگان (خوب) انجام داد که نشان می دهد چقدر تمرکز و آرامش دارد. بود. اگر ذهن او بیش از حد فعال بود، میوز به او بازخورد می داد تا به او کمک کند افکارش را پاک کند. پس از چندین ماه استفاده از Muse، او حتی تصمیم گرفت که جلسات مراقبه را بدون کمک آن ادامه دهد، اما بازخورد فوری به او یاد داد که او واقعاً آرام است، و گوش دادن به فعالیت‌های مغز در زمان واقعی مفید بود.
بررسی میوز
دکتر مسکو در طی یک سخنرانی در سمینار جهانی سالزبورگ، Muse را نشان می دهد.
آینده پژوه پزشکی و جدیدترین موزه او
آخرین نسخه Muse بسیار شبیه به نسخه قبلی است. این به خوبی طراحی شده است، کاربر پسند است و مطابق با انتظارات کار می کند. در ابتدا، کاربر باید سنسورها را تنظیم کند، سپس اندازه گیری می تواند شروع شود. این فرآیند به خودی خود بهتر از قبل است زیرا کاربر مجبور بود برای یک دقیقه به چیزهای زیادی فکر کند - به عنوان مثال در مورد انواع مختلف اتومبیل. حالا فقط باید با چشمان بسته در آنجا بنشینید.
بر اساس قدرت سیگنال، هدبند در عرض چند حدود 30 ثانیه نشان می دهد که آیا کاربر دستگاه را به روش درستی قرار داده است یا خیر. برای آن مدت کوتاه، باید آنجا بنشینید – و استراحت کنید.
این زمانی است که جادویی به نام مدیتیشن آغاز می شود. شما می توانید طول و نوع جلسه را انتخاب کنید: آیا می خواهید به طور مجازی به یک صحنه ساحلی آرام سفر کنید، یا به آهنگ های شهری گوش دهید یا خود را در یک بیابان بیابید. صدای پس زمینه متناسب با فعالیت مغز شما خواهد بود که به سه دسته آرام، خنثی و فعال تقسیم می شود – و با پیشرفت مدیتیشن شما به آرامی ناپدید می شود. البته هدف نهایی رسیدن به حالت "آرامش" در دراز مدت است. زمانی که دکتر مسکو شروع به شنیدن صدای جیر جیر پرندگان می کند، می داند که فعلاً توانسته به وضعیت مطلوبی دست یابد.
دکتر مسکو نیز سعی کرد سیستم را فریب دهد. هنگامی که او شروع به فکر کردن در مورد کارهای روزمره و وظایف خود برای هفته های آینده کرد، تحلیل نهایی او در مورد آن جلسه دقیقاً در آنجا اوج گرفت. سر و صدای پس زمینه نیز منعکس کننده تغییرات در تفکر او بود. واقعاً گیج کننده است.
یک ابزار خوب برای یادگیری نحوه مدیتیشن
پس از اتمام جلسه، یک تجزیه و تحلیل دقیق دریافت خواهید کرد. شما می توانید بر اساس نمودارهای مختلف تغییر در فعالیت مغز خود را مشاهده کنید، می توانید بر اساس میزان خوبی که مدیتیشن کرده اید امتیاز کسب کنید. این تاکتیک‌های گیمیفیکیشن به دکتر مسکو کمک می‌کند تا هر روز از دستگاه استفاده کند - که در مقایسه با نسخه قبلی هدبند یک تازگی قابل توجه است. یکی دیگر از تغییرات مثبت واقعی، بهبود قدرت سیگنال است، زیرا قبل از هر حرکت، هر پلک زدن می تواند عملکرد سیستم را به هم بزند.
دکتر مسکو معتقد است استفاده از هدبند Muse یک استراتژی عالی برای یادگیری مدیتیشن است. بدون کمک بلادرنگ، فوری و داشتن ایده ای در مورد «آنچه در مغز شما می گذرد»، چالش برانگیز است که بفهمید شخصاً برای بهترین جلسه مدیتیشن به چه چیزی نیاز دارید. با این حال، او به این نتیجه رسید که همانطور که بعد از اینکه دکتر مسکو روش مدیتیشن خوب را یاد گرفت، استفاده از نسخه قبلی Muse را متوقف کرد، با جدیدترین نسخه نیز همین کار را خواهد کرد. او از این دستگاه فقط برای اندازه‌گیری مجدد فعالیت مغزش گهگاهی استفاده می‌کرد – در نهایت برای رسیدن به ذهن آگاهی، به هیچ چیزی نیاز نخواهید داشت.
بررسی میوز
در The Medical Futurist، ما در حال ایجاد جامعه ای برای ایجاد چشم اندازی جسورانه در مورد آینده واقعیت مراقبت های بهداشتی امروز هستیم.
اگر می‌خواهید از این ماموریت حمایت کنید، از شما دعوت می‌کنیم که به انجمن Patreon آینده‌شناس پزشکی بپیوندید. جامعه ای از بیماران توانمند، متخصصان مراقبت های بهداشتی آینده نگر، سیاست گذاران نگران سلامت، توسعه دهندگان فناوری سلامت معقول، و دانشجویان مشتاق پزشکی. اگر زمانی برای پیوستن به ما وجود داشت، اکنون است. هر کمکی، هر چند بزرگ یا کوچک، به تحقیقات ما قدرت می دهد و آینده ما را حفظ می کند.
برای حمایت از The Medical Futurist از 3 دلار اینجا را کلیک کنید - فقط یک دقیقه طول می کشد. متشکرم.
https://medicalfuturist.com/brain-sensing-tech-support-to-mindfulness-the-muse-review/
